Il Pilates è un sistema di allenamento che ha lo scopo di rafforzare e modellare il corpo, di migliorare la precisione dei movimenti e di migliorare o correggere la postura con un allenamento incentrato su determinate regioni del corpo.
Tonifica l’addome, favorendo così un ventre piatto,
garantisce una muscolatura potente,attenua a previene i dolori lombari,migliora la postura,fa dimagrire,
libera dallo stress e dona un senso di benessere.
